سواء كنت تتنقل إلى العمل ، أو تتدرب للموسم القادم ، أو لا تستطيع تحمل فكرة ترك دراجتك لأكثر من بضعة أيام ، فهناك العديد من الأسباب التي تدفعك إلى الركوب خلال فصل الشتاء.

للمساعدة ، إليك أفضل نصائحنا حول كيفية مواجهة البرد والثلج.

 

  • ملابس الشتاء

أهم عامل في ركوب الدراجة بالشتاء هو الملابس المناسبة.

إذا كنت ترتدي ملابس دافئة جدًا ، فإن الجهد المبذول سيؤدي سريعًا إلى ارتفاع درجة الحرارة والتعرق ، مما قد يؤدي بدوره إلى الإصابة بقشعريرة وتصبح شديد البرودة.

على النقيض من ذلك ، فإن عدم كفاية الملابس يمثل مخاطرة أيضًا.

إذا غادرت المنزل وانخفضت درجة حرارتك الأساسية كثيرًا ، فلن يرفعها أي قدر من الجهد.

لهذا السبب من الضروري فحص مقياس الحرارة قبل المغادرة والنظر في هذه المجالات الأربعة الحاسمة عند تحديد ما ترتديه: رأسك وجذعك ويديك وقدميك.

يمكنك اليوم الحصول على دراجة هوائية رياضية هجين اشبي بسعر 998 ريال من متجر هجين.

 

 

 

الرأس

في درجات الحرارة الشتوية المعتدلة ، تكفي خوذة أو خوذة فوق قبعة ركوب الدراجات للحفاظ على دفء رأسك.

عندما تنخفض الحرارة ، ضع في اعتبارك قبعة شتوية رقيقة مناسبة تحت خوذتك.

سيؤدي ذلك إلى تدفئة رأسك حتى عند 20 درجة فهرنهايت.

تعد حماية وجهك أكثر صعوبة بسبب الريح الناجم عن سرعات ركوب الدراجات. بالاكلافا حل ممتاز.

يوفر طبقة رقيقة ماصة للرطوبة لرأسك ، ويحمي أنسجة الوجه الضعيفة ويغطي فمك ويحافظ على أنفاسك دافئة.

تأكد من استخدام النظارات الواقية أو النظارات ذات التهوية أو الحماية ضد الضباب لمنع الرؤية الضبابية.

 

الجذع

إذا ظل جذعك دافئًا ، فسيتم أيضًا إمداد الدم بالكامل لجسمك.

ابدأ بطبقة ماصة للرطوبة لإبعاد العرق عن جسمك والحفاظ على بشرتك جافة.

تجنب القطن ، لأنه يحبس الرطوبة بجوار بشرتك ويجعلك رطبًا وباردًا.

تعتمد كمية وأنواع الطبقات التي يتم ارتداؤها فوق الطبقة الأولية على ظروف الطقس وقدرتك على إزالة الطبقات إذا لزم الأمر.

قمصان طويلة الأكمام مع سحابات كاملة ممتازة.

في الأعلى ، ارتدِ طبقة مقاومة للرياح ومقاومة للماء. قد يفضل المتسابقون الذين يتدربون في الشتاء سترة مقاومة للماء فقط من الأمام ، مما يسمح للحرارة بالهروب إلى الخلف.

قد يفضل المسافرون ، الذين يركبون بقوة أقل ويتعرقون أقل ، سترة مضادة للماء.

أحد العناصر المفضلة لدينا هو سترة بأكمام قابلة للإزالة ، لذلك تتحول إلى سترة ، مما يجعلها عنصرًا متعدد الاستخدامات للغاية في الملابس لجميع المواسم.

 

الأيدي

قد يكون الحفاظ على دفء اليدين أمرًا صعبًا. تتجمد الأصابع بسرعة لأن القلب يمتص تدفق الدم في البرد.

تساعد حرارة الجسم والحركة ، لكن بعض الدراجين ما زالوا يعانون.

توفر القفازات دفئًا ولكن على حساب البراعة.

توفر قفازات الكركند دفء القفازات بمهارة أفضل. أو جرب القفازات الخارجية الأكبر حجمًا مع قفازات البطانة الداخلية. تعمل البطانات على امتصاص الرطوبة مما يحافظ على أصابعك جافة ودافئة.

اطلب الآن دراجة هوائية كلاسيكي هجين اسود من متجر هجين بسعر 998 ريال.

 

 

الأقدام

العامل الأكثر أهمية في الحفاظ على دفء قدميك هو ارتداء زوج من الأحذية المناسب. إذا كان مقاس جسمك مناسبًا جدًا ، فسوف يقيد تدفق الدم ولن تتمكن من ارتداء الجوارب الدافئة ، والتي عادة ما تكون أكثر سمكًا من الجوارب الرياضية العادية.

بالنسبة للجوارب ، قم بارتداء الصوف الذي يبقى دافئًا سواء كنت جافًا أو مبللاً.

لمزيد من الدفء ، جرب الموديلات الأكثر سمكًا ، مثل تلك المصممة للتزلج الريفي على الثلج.

تم تصميم معظم أحذية ركوب الدراجات بفتحات للظروف العادية ، ولكنها تسمح بدخول البرد في الشتاء. للحفاظ على الطقس بعيدًا ، نوصي باستخدام الجوارب التي تضيف طبقة من الحماية والدفء.

أو ، إذا قررت أنك تريد أقصى درجات الدفء ، فيمكنك التفكير في شراء أحذية شتوية مصممة خصيصًا ، والتي تحتوي على ميزات لحماية قدميك.

 

الأرجل

قد لا تبدو الأرجل معرضة للبرد مثل أجزاء أخرى من جسمك ، ومع ذلك ، من المهم جدًا الحفاظ على ركبتيك دافئة على الأقل لمنع الإصابة.

ارتدِ ملابس داخلية أو دفايات للركبة في الطقس المعتدل إلى البارد لمنع تلف الأربطة.

وعلى الرغم من أنك قد لا تدرك ذلك ، فإن عضلات ساقيك ستعمل بشكل أفضل إذا حافظت على دفئها أيضًا. ارتدِ الجوارب في الأيام الباردة.

في الطقس البارد ، توفر الجوارب المبطنة بالصوف مزيدًا من الدفء. هناك أيضًا نماذج تشتمل على ألواح مقاومة للرياح ومقاومة للماء في المقدمة.

ضع في اعتبارك إصدارات الجوارب الضيقة لأن الدعامات المضمنة تضمن بقاء أسفل الظهر مغطى (يمكن أن تنزلق الأنواع الأخرى من الجوارب أثناء الركوب).

 

  • الطقس البارد

تؤثر تغيرات الرياح والأمطار والثلج على درجة حرارتك بشكل كبير.

تسوء برودة الرياح مع انخفاض درجة الحرارة.

على سبيل المثال ، ركوب 20 ميلاً في الساعة في نسيم 10 ميل في الساعة يجعلك تشعر ببرودة 12 درجة عند 40 درجة و 19 درجة أكثر برودة عند 20 درجة.

تأكد من ارتداء عدة طبقات ماصة للرطوبة بحيث يمكنك إضافة أو إزالة الطبقات حسب الحاجة.

ستحتاج إلى طبقات أقل على الصعود وعندما تنعم بالرياح الخلفية والمزيد من الطبقات للهبوط والرياح المعاكسة.

ننصحك بالحصول على دراجة كلاسيك رياضية هجين من توتيم بسعر 998 ريال.

 

 

  • نصائح

الآن بعد أن أصبح بإمكانك ارتداء ملابس البرد ، إليك بعض النصائح لركوب الدراجات في فصل الشتاء.

لظروف الطرق الوعرة الموحلة والسائبة ، حاول خفض ضغط الإطارات إلى الحد الأدنى الموصى به ، والذي سيوفر رقعة تلامس أكبر بكثير.

يمكن أن يكون الجليد صعبًا بشكل خاص على الرصيف وخارجه.

حاول اكتشافه مبكرًا وتجنبه ، بالركوب على بقع من الطريق توفر قوة جر جيدة.

تأكد من إبقاء دراجتك في وضع مستقيم قدر الإمكان بالتناوب ، لأن الميل يقلل من مساحة التلامس على الأسطح الملساء بالفعل.

لا تقم بالفرملة بالتناوب ، لأن هذا يمكن أن يسبب الانزلاق وفقدان السيطرة.

إذا كنت تسير بشكل منتظم في ظروف ثلجية للغاية ، فقد ترغب في استخدام الإطارات المرصعة ، والتي تتضمن مسامير صغيرة للحصول على جر ممتاز.

 

اقرأ أيضاً: كيفية إصلاح الإطارات الفارغة في دراجتك