تخطى الى المحتوى
مع التقدم السريع في التكنولوجيا ، فإن شعار الحياة الرئيسي أصبح "Go Digital".
على الرغم من أن للرقمنة مجموعة من الفوائد الخاصة بها ، فقد تجد أن الأطفال ينجذبون نحو الأدوات الذكية ، ولعب ألعاب الفيديو ، ومشاهدة الرسوم المتحركة ، وما إلى ذلك.
يجد الآباء صعوبة في جلبهم إلى بيئة العالم الحقيقي. ممارسة الألعاب في الهواء الطلق تتضاءل ببطء.
ومع ذلك ، يمكنك تعريف أطفالك بركوب الدراجات ، وهو أمر ممتع وواحد من أفضل الأنشطة لإبقائهم نشيطين وصحيين وسعداء ومتجددون.
دعونا نلقي نظرة على فوائد ركوب الدراجات للأطفال.
- الفوائد الصحية لركوب الدراجات للأطفال
يعتبر ركوب الدراجات نشاطًا صحيًا قليل التأثير ولكنه مليء بالمرح. يستمتع الأطفال بركوب الدراجات لأنها تجعلهم يشعرون بالاستقلال.
في البداية ، قد يجدونها شاقة ولكن تأكدوا من تشجيعهم ، وستصبح هوايتهم المفضلة. دعونا نلقي نظرة على بعض الفوائد الصحية لركوب الدراجات للأطفال.
ننصحك بالحصول على دراجة هوائية توتيم للأطفال مقاس 24 بسعر 960 ريال.
- تمارين عضلات القلب والأوعية الدموية
ركوب الدراجات هو تمرين ممتاز للعضلات الكبيرة في الساقين.
عند ممارسة عضلات الساق ، يزداد معدل ضربات القلب ، مما يؤدي إلى تسريع القدرة على التحمل في الجسم. يقوم بتمرين عضلات القلب والأوعية الدموية ويحافظ على وزن طفلك ، مما يساعده على الوصول إلى الوزن المثالي.
- تبني كتلة العضلات
على الرغم من أنه من المعروف أن ركوب الدراجات تمرين جيد للساقين ، إلا أنه يقوي الجسم بالكامل. يبني العضلات ويقويها ببطء وثبات.
إذا كنت قلقًا بشأن الضغط على طفلك من خلال جعله يقود العجلة ويدور ، فقم بطرد هذا القلق لأن ركوب الدراجات بطيء ، ولكنه نشاط فعال يساعد طفلك على المدى الطويل.
احصل من متجر هجين على دراجة هوائية للأطفال مقاس 20 انش بسعر 860 ريال.
- تخفف التوتر
ركوب الدراجات هو وسيلة ممتازة للتخلص من التوتر.
يقضي الأطفال يومًا حافلًا في المدرسة ويشعرون بالإرهاق التام في المساء. يمكن لركوب الدراجة أن يساعدهم على إعادة شحن طاقتهم.
يساعدهم الخروج بمفردهم بعد يوم طويل في المدرسة على تخفيف إجهادهم وجعلهم أكثر سعادة.
تنخفض المخاوف ، وتميل إلى أن تصبح أكثر هدوءًا بعد ركوب الدراجات.
- تقوي العافية العاطفية
ركوب الدراجات يعزز الثقة في الأطفال.
يعزز ثقتهم بأنفسهم لأنهم بدأوا الآن في الخروج بشكل مستقل. يصبحون على دراية بجسمهم ومحيطهم ويشعرون بمزيد من المسؤولية.
يساعدهم على معرفة العالم من حولهم ويهيئهم للتعود على بيئتهم.
تساعدهم ثقتهم في الشعور بالراحة عندما يكونون خارج المنزل ، دون الدخول في منطقة الخوف أو العجز.
في بعض الأحيان ، عندما يرافق الآباء أطفالهم في جولات ممتعة ، فإن ذلك يزيد من الترابط الأسري.
يميل الأطفال إلى الاستمتاع بركوبهم أكثر وتكوين ذكريات رائعة تجعلهم أكثر إيجابية وسعادة.
من متجر هجين يمكنك الحصول على دراجة هوائية BMX بسعر 980 ريال.
- تعزز مهارات التنشئة الاجتماعية
يساعد ركوب الدراجات في التنشئة الاجتماعية بين الأطفال والناس في الحي.
إنه يعزز مهارات الاتصال الخاصة بهم ويمنحهم فرصة لتكوين صداقات جديدة ومشاركة آرائهم ومشاركة الأسرار ومناقشة مشاكلهم الصغيرة والاستمتاع معًا.
يمكن أن تكون متعة الاستمتاع بالركوب كمجموعة أكثر ثراءً من الركوب بمفردك.
- تبقيهم نشطين
كونك أقل نشاطًا ، فإن قضاء الوقت في الألعاب الافتراضية الداخلية باستخدام الأدوات يجعل الأطفال في الداخل ويجعلهم كسالى وغير نشطين.
هذا يمكن أن يؤدي إلى السمنة لدى بعض الأطفال.
يعد ركوب الدراجات من أفضل الأنشطة لتقليل الوزن والحفاظ على نشاطهم.
يجعل ركوب الدراجات الأطفال في الهواء الطلق ويساعدهم على أن يكونوا نشيطين تمامًا لأن تمرين أرجلهم يساعد في تناسق أجسامهم والبقاء بصحة جيدة.
احصل على دراجة اطفال من متجر هجين – دراجة توازن للأطفال من توتيم 12 انش بسعر 298 ريال.
- تنشطهم بشكل شامل
يوازن ركوب الدراجات الأطفال تمامًا.
فيما يلي بعض فوائد تعلم ركوب الدراجة للأطفال والتي أثبتت أن لها فوائد صحية مذهلة:
يخرج الأطفال من منازلهم في ضوء الشمس. هذا يعرضهم للمصدر الطبيعي لفيتامين د من الشمس. يحصلون على الهواء النقي ، الذي يجددهم ويهدئهم. يميلون إلى النوم بشكل جيد.
نظرًا لأنهم يستمتعون بالخروج أكثر ، فإنهم يقللون من هوسهم بالأجهزة وإدمانهم على التلفاز.
كما أن الخروج من المنزل وركوب الدراجات والتحرك بثقة يضيف أيضًا إلى التوازن والتنسيق بين أجسادهم.
يتعلمون عن التخطيط الذي يقيمون فيه والمناطق المحيطة.
إنهم يميلون إلى استكشاف المزيد وتعزيز معرفتهم بالبيئة من حولهم.
يميلون إلى أن يكونوا أكثر نشاطًا في المدرسة ويؤدون أنشطة أخرى بحماس.
- نصائح السلامة التي يجب وضعها في الاعتبار
على الرغم من أن ركوب الدراجات له العديد من الفوائد ويحافظ على صحة الأطفال ، إلا أنه من الضروري اتباع إرشادات السلامة.
فيما يلي بعض إرشادات السلامة التي تكون مفيدة عندما يكون طفلك مستعدًا لاستكشاف رحلة ركوب الدراجات الخاصة به:
تم تصميم وتصنيع معظم الدراجات وفقًا للمعايير الدولية. إذا كان طفلك مبتدئًا ، فمن المستحسن دائمًا الحصول على دراجة بها عجلات مثبتة للأمان.
تأكد من أن طفلك يستخدم خوذات ركوب الدراجات من أجل السلامة.
يمكن أن ينتهي الأمر بالأطفال بسقوط ركبهم وكدماتهم. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون محفوفًا بالمخاطر. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يمنعك هذا من تشجيع طفلك لركوب الدراجات. هذه السقوط هي دروس تجعلهم أكثر حذراً وتجبرهم على اتخاذ احتياطات السلامة.
تأكد من صيانة الدراجة بانتظام لمساعدتها على العمل في أفضل حالاتها.
قم بتعريف طفلك بأجزاء الدراجة ، والمشكلات المختلفة التي يمكن أن يواجهها أثناء ركوب الدراجات وإرشادات حول كيفية التعامل مع نفسه والدراجة ، في حالة الطوارئ. يمكن أن تكون هذه النصائح مفيدة عندما يحتاجون إليها.
قد تشعر بالقلق من إرسال طفلك خارج ركوب الدراجات ، ولكن تذكر الفوائد الصحية والمتعة في حياة طفلك. إنه لمن دواعي سروري أن تشاهد طفلك يصنع مليون ذكرى بينما أجراس دراجته ترن بلا نهاية.
اقرأ أيضاً: فوائد الدراجة الهوائية للرجال